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孕对于许多妈咪来说是全新的体验，初次怀孕的妈咪经常有许多不太了解的地方，日常生活中总是会抱持着各种疑问：「这个可以吃吗？」「这个我能用吗？」「这样做，会不会对胎儿不好？」 母爱的伟大，使妈咪不再以自己的喜好为优先考量，而是首先会考虑到对于胎儿的影响。
不过这些关于日常生活的诸多小疑问，究竟应该问谁才好？ 想要查书，书本上往往都写得很学理；想上网查，却不一定查得到相关资讯，网友所分享的说法也不见得正确。该怎么办呢？ 本文蒐集了50个新手孕妈咪常见的生活小疑问，分别邀请了三位知名妇产科医师来回答，将您林林总总的孕期烦恼，一扫而空！
Q1.当产兆来临时，每个人都一定会有真阵痛、破水、落红吗？有没有可能只出现其中一种产兆？张建玫医师表示，这三大产兆是每位产妇都必定会经历的，但真阵痛、破水、落红出现的先后顺序则不一定，这三种产兆皆可能先个别出现，然后才会伴随其他产兆。落红通常1～2天内会生产，但是也有例外。产兆出现多久才会生产，皆因人而异。怀每一胎时，先出现的产兆也不一定相同。
Q2.胎动与宫缩的关系？最晚什么时候一定会出现胎动？怀孕4、5个月左右，胎动就会开始出现；8、9个月的时候，胎动会很明显。不过许多孕妇会将「胎动」误认为「子宫收缩」，或是将「子宫收缩」误认为「胎动」。
该如何区分两者呢？其实当子宫收缩时，整个子宫都会变得很硬，一阵子很紧、一阵子又放松；至于胎动时，子宫只会局部紧绷，不会使整个肚子都很紧、很硬，而且时间只会一下子，有时候肚子甚至还会瞬间凸一块（胎儿的小手小脚在踢）。如果仍未足月，子宫收缩频率却很密集，应尽快去医院检查，有可能是早产迹象。
Q3.怀孕时，味觉真的会改变吗？
因为荷尔蒙波动，黄体素使肠胃蠕动变慢，导致孕妇胃口不好、消化不良，进而使味蕾改变，对于食物的喜好也不再相同。另外怀每一胎时，荷尔蒙的变化皆不同，也不一定会想吃怀上一胎常吃的食物。
Q4.怀男生，肌肤会变得比较粗糙？这种说法纯属子虚乌有，并无科学依据。不过怀孕这件事本身会导致肌肤变得比较粗糙、黯沉、长痘痘或毛囊发炎，与孕期荷尔蒙变化、黑色素沉淀有关，却与胎儿的性别无关。不过也有些准妈妈怀孕反而皮肤变好、变漂亮，所以是因人而异。
Q5.孕妈咪可以搭飞机出国吗？航空公司一般规定32周以上就不能再搭飞机出国，不过各家航空公司的规定也并非完全一致，有出国计画的孕妇应先浏览航空公司的网站，查清楚相关规定。另外也要注意，部分航空公司还会要求孕妇出示医师所开立的「适航证明」，这些都要先行了解，以免要出国时措手不及。
Q6.搭飞机时，要注意什么？搭乘飞机时，建议安全带别绑太紧，以免使肚子不舒服；飞机上的空气较干燥，孕妇要事先及途中做好保湿；搭乘远程班机时，应多走动与 *** 小腿，以避免静脉栓塞。
Q7.孕妇可以开车或骑车吗？因为肚子太大，孕妇的平衡感会比较差，骑车容易颠簸，比较不建议骑车，以免不小心重心失衡、发生意外；至于开车的话则没关系，但务必要小心，当周数太大时则不建议开车，以免肚子不慎碰撞到方向盘。张建玫医师指出，孕妇系安全带的方式也应与一般人不同，当肚子太大时，上方的安全带从两乳间通过；下方的安全带则放置于肚子下方，以免压迫到肚子、腹压上升，引起不适。
Q8.孕期生病，可以吃药吗？所有药品都有分级，总共有A、B、C、D、X五级，前两级孕妇大致皆可服用，但C级则因人而异，最好与您的医师讨论；D与X级则是已有实验证实对胎儿会造成危害；但紧急或必要时权衡利害之使用仍可接受。A级以维生素为主；B级则如感冒药与头痛药等常用药物；C级则如某些抗精神症状的药物。
通常医师会开给孕妇所服用的药物，都是属于比较安全的药物，孕妇不用过于担忧，不过不建议自行购买坊间成药服用。如果不确定药品属于哪一种分级，可咨询医院药局柜台查询分级。
Q9.孕妇需要远离电视、微波炉、手机等，远离电磁波问题吗？微波炉与电视含有低量电磁波，虽然不至于直接影响到胎儿，不过为了以防万一，最好还是保持距离。使用微波炉与电视时，至少要间隔1公尺以上的距离；手机则是尽量长话短说，别打太久「褒电话粥」。
Q10.孕妇可以可以慢跑吗？孕妇不适合快跑，但慢跑倒是没问题，不过要等怀孕3个月以后再开始，跑步的时候也要留意脚步、小心别跌倒。另外还有一个前提是：怀孕前本来就要有慢跑的习惯；如果怀孕前不常慢跑，怀孕后也不宜贸然尝试，怀孕后的运动习惯不要比怀孕前增加太多。这是因为原来如果没有运动习惯，肌耐力不够，不足以应付突然剧增的运动量，容易导致肌肉酸痛、电解质不平衡或抽筋。
Q11.谁不适合慢跑？倘若有前置胎盘问题的孕妇，则不适合慢跑。其他孕妇一旦身体不适，必须立即暂停慢跑习惯，可改散步或做瑜珈。除了跑步之外，孕妇若想骑脚踏车，最好改骑固定在室内的脚踏车，以免重心不稳摔倒。万一不小心摔倒，可去医院检查有无宫缩或其他问题，摔倒后的1周内都要注意是否有产兆出现。
Q12.怀孕合并子宫肌瘤，会因此而肚子更大吗？一定要采剖腹产？肚子会不会因为长了子宫肌瘤而更大，要依肌瘤生长的位置与大小而定，不是每个有子宫肌瘤的孕妇肚子都会变得更大。如果已怀孕才发现，不建议以手术拿掉肌瘤。若子宫肌瘤生长的位置挡住产道，必须采剖腹产；若并未挡住产道，则仍可尝试自然产。
Q13.孕期间可以有性生活吗？如果有前置胎盘、出血、宫缩频繁（每小时3次以上）、早期破水的问题，以上任何一种情况都不能有性生活。即使怀胎9月，只要胎儿的状况稳定、没有任何产兆出现，一样可以维持性生活。但若准爸爸过分深入或猛烈冲刺，容易 *** 脆弱的子宫颈，引起子宫收缩；汤匙式或狗爬式则为较合适的姿势。
Q14.怀孕会比较健忘？孕期即使荷尔蒙波动较大，也不会使孕妇健忘。荷尔蒙波动只会使孕妇疲倦、想睡觉，倘若孕妇又睡眠不足的话，注意力就会不集中，这与一般人睡眠不足导致记忆力不佳是同样的道理。
Q15.孕妇可以 *** 肩颈吗？*** 肩膀、背部、手脚没问题，至于 *** 颈部则与一般人一样，要小心 *** 的力道，不舒服随时要停止，因为孕妇 *** 与一般 *** 的手法、力道皆不相同，孕妇 *** 整体的手法以轻柔为主，主要是让孕妇肩颈肌肉放松，以及身体淋巴与皮下层的带动，以达到孕妇身心缓解的目的；若 *** 不当则易出现后遗症。 至于肚子腹部位置，其实也可以轻柔 *** 。若很担心，可以跳过不 *** ，腹部不是一定要 *** 的部位。 *** 时，若想使用精油，可用属性较温和的柑橘类精油，一般来说不会并对胎儿造成什么大问题，因为经由皮肤所吸收进入体内的精油量比较有限；但不建议使用较 *** 的薄荷精油，涂抹在肚子上可能会使孕妇肠绞痛。
Q16.便秘怎么办？可以 *** 或用力解便吗？孕期不宜 *** ，因为 *** 会使肚子疼痛，进而引起子宫收缩。孕期若便秘也不建议用力解便，张建玫医师表示，过于用力解便同样会引起宫缩、严重者可能有早产之虞。
建议： 1.维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。 2.多喝水（每天6～8杯，也建议在起床空腹时喝一杯，可以 *** 排便）；亦可饮用优酪乳或吃乳酸菌。 3.多吃纤维类食物、水果。 4.每天早晚做和缓的运动，如散步。 5 .少吃过于辛辣、燥烈的食物。
Q17.子宫收缩与腹涨，感觉上有什么分别？有些新手孕妇会有此疑问，简单来说，子宫收缩会一阵子紧绷、一阵子再变松，腹涨则会一直持续，不会松松紧紧地来回变换。万一无法确定时，可至医院绑胎儿监视器检查（健保给付），测胎心音也测宫缩强度和频率。
Q18.孕期吃易致敏食物，会使胎儿体质容易过敏吗？王家玮主任表示，孕期吃易致敏食物，的确有可能使胎儿体质易过敏。如果孕妇知道自己对哪些食物会过敏，如带壳海鲜类，就要尽量少吃。
Q19.多久胎动一次算正常？每个人的胎动次数都不相同，并无绝对标准。有时候胎儿睡着了，就不会有胎动，胎儿通常每次会睡约1～2小时不等。胎动最好是自己跟自己比，如果胎动次数与平日相差很多的话，必须就医观察。
Q20.真阵痛来临前，一定会有假阵痛？假阵痛即为不规则阵痛，稍事休息可以减缓疼痛感。不过并非每个孕妇都一定会有假阵痛。假阵痛持续多久之后才会开始真阵痛，也是因人而异。有些人甚至出现假阵痛后，长达2、3个月才生产。通常假阵痛只会引起局部疼痛，不会整个肚子都变硬。
Q21.羊水太多或太少，表示胎儿有问题吗？羊水太多易早产或破水，且要担心是否因胎儿先天性异常所造成；羊水太少则可能代表胎儿的泌尿系统有问题、或是已经破水了却没发现。无论是羊水过多或过少，都必须做进一步检查，例如以超音波检查胎儿是否有先天性异常问题、或是以羊水试纸检测是否已破水。（有些孕妇以为自己多喝水，就会使胎儿的羊水量增加，其实毫无用处。）
Q22.想要让胎儿的皮肤白皙一点，有办法吗？其实无论孕期吃什么或喝什么，都无法让胎儿的皮肤变得更加白皙，肤色为天生遗传。孕妇多吃富含维生素C的食物，亦无法替胎儿「美白」；相反地，常吃沾了酱油的食物、或喝咖啡、茶，也不会使胎儿的皮肤变黑。
Q23.孕妇可以喷香水吗？目前并无足够的研究显示孕期不适合喷香水。若是想要喷香水的话，可使用成分较天然的香水，略喷一点即可。其实香水即使是喷在身上，经由皮肤所吸收、进入人体的量相当有限，大致上都不会对胎儿带来不好的影响。
Q24.患有心脏病或高血压，怀孕时要注意什么？怀孕会将体内原本潜伏的疾病因子引发出来，如果心脏病或高血压的患者怀孕，平时应多量血压，否则高血压问题会更趋于严重。降血压或抑制心脏病的药物，即使在怀孕后仍要继续服用，只是需要调整剂量，并请向您的心脏专科或新陈代谢科医师询问用药剂量。
Q25.为什么怀孕时皮肤会发痒？该怎么办？孕期皮肤痒，通常发生在肚皮或四肢的部分。随着子宫越来越大，肚皮也随之被撑大，皮肤结缔组织变形、断裂，当皮肤组织受伤时，身体会自动去修补，伤口快痊愈的时候通常会很痒，这就是孕期皮肤发痒的原因。待伤口修复以后，倘若疤痕没褪去，就会形成妊娠纹；至于在四肢的方面，则是因为孕期水肿的缘故，使手脚的皮肤组织一样撑大变形，伤口修复期亦会发痒。 这些发痒的情形，通常在产后会逐渐消失。痒的时候最好不要搔抓伤口，以免越抓越痒，甚至将伤口抓破发炎感染。 如果真的很痒时，可以涂抹一点润肤乳液或止痒药膏，正因为皮肤的吸收能力有限，即使擦了一点止痒药膏或乳液，通常也不会对胎儿造成伤害。即使含了少量的类固醇，若经医师指示涂抹，也不用过于担心。
Q26.什么时侯必须马上去医院？以下任一情况发生时，必须马上去医院：
1.规则的子宫收缩：初产妇若每隔7~8分钟子宫就收缩一次，每次收缩时间持续约30秒~1分钟；经产妇若子宫规则每10~15分钟收缩一次时，就可以先至医院检查。
2.破水：当发现 *** 有清澈、水样液体不停的流出，而且感觉无法控制时，就可能是破水了。(持续大量或是断断续续少量流出都有可能。)
3.落红：因为在产前子宫颈会变薄、变软，因而产生鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物，是子宫颈正在扩张的征兆。
4.胎动：如果胎动明显减少，须尽快就医。
完整内容请翻阅《婴儿与母亲》102.9月号
李世明 学历：国防医学院医学系、美国加州大学（UCLA）生殖内分泌及不孕症研究员 经历：德育护专妇产科讲师、健保局特约门诊医师、中山医院妇产科主任 现任：中山医院妇产科主治医师
王家玮 学历：台湾大学医学系、美国纽约大学生殖医学与不孕症研究员 经历：台大医院妇产部主治医师、林口长庚医院资深主治医师 现任：台北医学大学附设医院不孕症科主任、台北医学大学医学系专任助理教授
张建玫 学历：台北医学大学医学系医学士、台湾大学分子医学研究所遗传咨询专班 现任：新光吴火狮纪念医院妇产科主治医师、辅仁大学医学系临床讲师
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我是爱尚号的签约作者“琦秀兰”
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